韩国美女体重150斤，靠健身打造圆润身材，网友：微胖女神
随着社会的不断进步，人们对审美观点也发生了改变。传统观念“一白遮千丑，一胖毁所有”已经成为过去式。枯瘦如柴的身体已经不受大众的追捧，现在人们看来微胖才是女神。
受传统观念的影响，很多人还认为皮肤白白的长得瘦，瘦的高高的才是真正的美，这是多年来历史的遗留观念。也正是因为如此，很多女孩子为了减肥想尽了办法，甚至绝食，为之付出了惨痛的代价，有的营养不良或者是受到皮包骨头。
随着时间的不断改变，还有欧美文化的盛行，使我们亚洲国家的很多年轻人在审美方面也发生了重大变化，同时也结束了欧美人的大码身材。今天我们为大家介绍的是来自韩国的一个微胖姑娘，她的体重达到了150斤，但是却看不到一点肥肉。
对于身高只有168厘米的韩国，微胖女生来说，却有着150斤的体重。人们在看到了这位美女的丰满胸部和圆润臀部以后，没有看到哪里有多余的赘肉。因为这位韩国姑娘特别酷爱健身运动，她身上的肌肉非常结实，真是把肌肉都长到了该长的地方。
韩国美女给我们分享，说她要的不仅仅是体重秤上的数字，而是真正的曲线美。很多女孩子去参加健身活动，并不想自己真正想要的是什么，一般就是跟风看到别人健身她也健身，然后就是热乎不了几天就放弃了。
在选择健身类型的时候，首先要对我们的身体有一个大体的了解，自己到底是小骨架的还是大骨架的？对于大骨架的女生来说，你只即使在手那看起来也是粗壮的，还不如把自己练得圆润一点，凹凸有型，让自己看起来更加性感。
就像这位韩国美女一样，尽管她身高只有168公分，加上150斤的身材本身就不是小骨架的人，所以她利用自己的优点练就了微胖型身材，也就是练就了如今欧美大码身材，这样让人感觉不到胖，反而是一种别致美。
说到力量训练下面，给大家介绍几组力量训练动作。
1. 拉伸腿部
首先将身体平躺到瑜伽垫上，然后借助拉力器将脚放入拉力器一端，双手戴住拉力器的吧，将腿伸直。保持脚是具体状态的，在伸缩中来回做这一动作。这一动作可以锻炼我们的腹部力量以及瘦腿功能。
2. 仰卧举腿
首先躺在瑜伽垫上，脚蹬拉力器，一端手持，另一端双腿用力抬起，与身体保持90度。这一动作有助于提臀瘦大腿。
3. 拉力器瘦全身
首先双膝跪在地上，把拉力器放在背后，一端挂着双脚，另一端用手拉起。这一动作可以锻炼整个身体，达到瘦全身的效果。
所有的美都是要经过付出努力才得到的，要想拥有一个比例完美的身材，首先要从饮食上做到合理安排，然后是坚持参加健身运动。所谓一口吃不成个胖子，健身锻炼也是一样，要持之以恒地坚持下去才能看到效果。
