韩国美女35岁依旧美丽动人,为健身日日汗流浃背,重达142斤!

导语:韩国美女很多,而且都十分的有名气,尤其是韩国女明星,基本上就没有太丑的,随便拿出一个来都是极品的美女。韩国之所以美女多,除了天生丽质之外,同时因为韩国美人都有健身的习惯。健身不仅能改变一个女人的身材,同时也能够改变一个人的气质,还能提高自身的魅力。如果留意一下生活中的健身女郎就会发现,美女的比例非常高。

韩国美女35岁依旧美丽动人,为健身日日汗流浃背,重达142斤!

今天给大家介绍一位韩国已经35岁的美女,她叫苏兰,虽然也已经徐娘半老,但还是风韵犹存的。可能因为年龄比较大了,所以女人味更浓厚,再加上好身材,真是非常迷人呢!而且她还是一个大码美人,身高超过了170厘米。美女分为很多种,苏兰属于女战士的那种感觉,力量很强大,又不缺乏女人的优美。

普通人想要收获这样的身材,没有五年时间是不太可能的,至于苏兰,她的健龄已经超过10年,任何一个习惯坚持十年都非常了不起。美女想要有一个根本性的蜕变,其实最少也要需要十年时间。一个经典美人都是时间熏陶成的,自律和锻炼会慢慢改变自身的气质和身材,让她朝着经典发展,从而创造奇迹,但能够坚持十年的自律与修养的女人,却很少。

142斤的苏兰,体脂率却不超过20%,这说明她的体重都来源于肌肉。经常健身的女性皮肤都会非常紧致,这点苏兰也不例外,她的皮肤状态和十七八岁的小姑娘差不了很多。因为经常流汗的原因,她就算不怎么化妆,脸部给人的感觉也很好,非常冻龄。所以说,爱美的女性与其花费巨多买化妆品,不如花时间多健身、多流汗,皮肤会发生很大的变化。

苏兰很爱健身,如今还是一位专业的私人健身教练,慕名而来找这位女神当教练的还是很多的。同时,她还是一位着名的健身博主,有着不少的粉丝。美人里面,像苏兰这种,一般男人还是很难驾驭的,她的气场实在是太过于强大,只有比她还要强壮的男人才能在气场上压过她。

爱健身的苏兰,也参加过很多大赛,她还获得过世界健身模特大赛的冠军,在高手频出的健身模特大赛中,她还能拿到冠军,可见她身材是多么优秀了。另外一方面,苏兰虽然穿衣服比较简单,但是却非常有时尚感,完美诠释了简单就是美的真理。

动作一:仰卧提拉

使用器械:拉力器

平躺在瑜伽垫上,两手抓住握把,两腿蹬直,做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行,不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组,每组20次即可。

动作二: 腿部提拉

我们先坐在瑜伽垫上,两脚放在拉力器的脚蹬上,两只手握住握把然后慢慢躺下,接着两腿慢慢伸直,然后开始做抬腿,这个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组,每组20次即可。

动作三:双手提拉

站在瑜伽垫上,两只脚踩在拉力器的脚蹬上,双手握住握把,踩紧以后开始提拉然后放下,注意提放都要保持均速。每天做四组,每组20次即可。

所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的,小编在这里推荐的,拉力器质量特别的好,安全非常有保障,而且采用了防滑材质,当你出汗的时候也不会打滑。

结语:为了美,女人们请管住嘴、迈开腿吧,十年之后,相信你会为今天的选择而庆幸。已经35岁的苏兰仍然每天都在汗流浃背,作为普通人的我们又如何能够不努力呢?自律不仅仅对身材有所影响,对于生活和事业,都会产生积极影响的,所以说,主动改变自己吧!活出一个精彩人生。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞29 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片